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男性练习瑜伽的好处

时间:2016-09-06 11:40  来源:《瑜伽的秘密》   作者:瑜伽的秘密  点击量:
  一提起瑜伽,很多人第一感觉就是那是女性的专利。其实不然,如今在长春市很多男士也都加入了瑜伽的行列。接下来就更随中国健康城来了解瑜伽的秘密吧
 
  近日,记者在一个中午走进了位于东朝阳路上的一家健身场馆,他们正好有一节瑜伽课,记者发现虽然练习的只有十几人,但其中就有四五名男性练习者。章先生就是其中一位,在他看来男性练习瑜伽非常有好处。他是一位生意人,平时在生意上花费的心思很多,“我练习瑜伽时间不长,当初就是想找个轻松的运动方式,于是朋友推荐了瑜伽,我感觉挺好的。做生意其实很累心,平时脑子转得都得快一些,而且也没有时间坐下来仔细思考一下。瑜伽恰恰能够让我的大脑放松下来,让心态回归平静,最大限度地放松,恢复精力。我感觉练了一段时间的瑜伽,心态平和了许多,不像原来那么躁动了。”章先生说。
 
  据健身馆的宋洋教练介绍,现在很多男士都会选择瑜伽,首先瑜伽通过舒缓的动作,调整呼吸,放松神经,修身养性,这对于很多男士来讲非常有帮助。而且对于很多成功男士来讲,更多的是注重内在的修为,瑜伽就给了他们这样的方式。和跑步、器械运动等等项目相比,瑜伽虽然看上去有些柔弱,其实它对于内心的修炼是非常有帮助的,而且瑜伽可以塑造优美的形体,它的减肥塑身的效果也不比激烈的运动效果差,这也是它越来越受到男性欢迎的原因之一。其实平常上班繁忙之余,到了家休息时,偶尔或者来个小瑜伽“练练”还是非常不错有助身体健康的!尤其是看过这篇文章的男人们,你们会更需要的,想了解更多关于瑜伽的知识和秘密!试一试看看瑜伽书籍:瑜伽的秘密吧!


 
瑜伽书籍《瑜伽的秘密》林万硕编著
《瑜伽的秘密》 林万硕编著
由林万硕编著的瑜伽书籍,瑜伽智慧宝典《瑜伽的秘密》由钱学森研究中心顾问中国著名科学家、北京大学博士生导师马蔼乃作序,湖南人民出版社出版,被世界健康组织职盟推荐为生命健康首选读物。该书科学、全面、系统解读瑜伽深层知识,分为瑜伽概述、身体奥秘、精神探索、自我认识、究竟知识五个章节,并收录喻为‘千古之深经,人间之宝典’的《博伽梵歌》全本原文700诗节,揭秘五千年瑜伽背后的面纱...

编辑整理:《瑜伽的秘密》

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