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    “金鸡独立”一分钟 预防老年痴呆
    时间:2015-07-28 11:55  来源:世界健康组织联盟、中国   作者:unwhoa  点击量:

    运动是很值得推崇的一种健康养生的方式,现在虽然很多人都很注重健康养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天中国健康养生城小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处!

    每日金鸡独立1分钟,预防老年痴

    每天做“金鸡独立”1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。

    身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病,也需归于五 脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。那么有没有一种简单有效的方法可以直接来调节平衡呢?答案肯定有的,而且是出乎意料的简单易行,那就是金鸡独立健身 法。

    只需两眼微闭,两手放在身体两侧,抬起一只脚,试试你可以站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

    人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

    这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法,可以迅速地增强人体的免疫力。

    闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。许多人起初5秒都做不了,但後来可以站上2分钟以上。

    随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。

    “如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟,那麽老年痴呆今生便与你无缘了。”他指出,我们的脚上有6条重要的经络通过。

    单脚站立,虚弱的经络会感到酸痛,同时也得到了锻炼。

    经络对应的脏腑和它循行的部位,也就相应得到了调节。

    这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等,迅速增强人体免疫力。

    对於足寒症,这是治本的方法,也可以迅速增强人体的免疫力。

    一般人都适合,尤其是从年轻、正值最佳健康养生时期身体的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做。

     关键字:金鸡独立,预防老年痴呆
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